体臭の原因はお酒とタバコとコーヒーって本当!?便秘も要注意!!


働くサラリーマンの大好物であるお酒とタバコとコーヒーは臭い体臭の元です。

健康を考えれば辞めたいところですが、なかなか簡単には辞めれませんよね。

体臭予防となるポイントがあるので
どうしても辞めれない方は以下の注意ポイントを心がけましょう!!

お酒は飲み過ぎに注意しましょう

適度はお酒はストレス発散や健康にいいです。
ですが、飲み過ぎは注意です!!

なぜなら、お酒を飲み過ぎると活性化酸素が増えます。
活性化酸素は老化現象を早くする効果があります。

老化現象が進むと加齢臭が発生します。

また、お酒は体内で分化されるとに臭いを発生させます。
飲み過ぎは注意です。

適量を守りお酒を飲むようにしましょう。
適量とは、ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合でワインなら2杯です。

タバコは体臭と混ざると危険な悪臭になります。

タバコの臭いが体に付着しやすくただでさえも臭いが強烈です。
しかも体臭と混ざると強烈な悪臭になることもあります。

タバコを吸う方は、口臭予防や体に付着したタバコの臭いにケアに注意しましょう。

コーヒーもほどほどにしましょう

コーヒーが大好きな方もたくさんいると思います。
朝の目覚めの一杯や食後の一杯などコーヒーはリラックスできますよね。

ですが、コーヒーは刺激物で健康に悪いとされています。
健康が状態が悪くなると体臭が発生し加齢臭が多くなると言われています。

コーヒーを飲むことは難しいと思いまので
飲む量を減らすように工夫をしましょう。

便秘は体臭の元です。

便秘を続くと体臭の元になります。

なぜなら、便のにおい物質が血管を通って汗と一緒に排出されるからです。

便秘が続く不健康になるばかりか臭い体臭の元にもなります。

そこで便秘を解消できる食物繊維を摂取しましょう。

便秘が解消する食物繊維はコチラです↓↓↓

○野菜
○乾燥食品
○果物
○大豆
○穀物

腸内環境を整え食物繊維をたくさん摂りましょう!!

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